熟齡芭蕾

找回輕盈自在的身體，擁有挺拔優雅的體態，是每位熟齡朋友的美好夢想。

能夠培養穩定的核心與腹背肌力，讓日常生活不再受腰痠背痛所困擾，過得更有品質，更是熟齡生活許願清單的第一名！

本堂課專為熟齡朋友與零基礎學員設計，無須舞蹈基礎，透過芭蕾訓練中溫和且有系統的方法，循序建立正確的身體使用觀念，強化核心穩定、提升平衡感與身體協調性，改善姿勢與體態。

在優雅動人的芭蕾樂曲中，老師將細心分解每個動作要領與身體運用方式，帶領學員以舒適自在的節奏練習芭蕾的技巧，感受芭蕾所帶來的優雅氣質與身心愉悅。

透過持續練習，不僅能培養優美儀態，更能提升肌力、柔軟度與自信，在人生的每個階段持續綻放從容風采。

柯姿君

資深芭蕾藝術工作者，多年來持續表演、教學及創作。

畢業於國立臺灣藝術大學舞蹈碩士。大學至澳洲求學時，與多位國外藝術家合作並參與『菲律賓國際舞蹈藝術節』與『南非年輕藝術家舞蹈論壇』。

2000至2010年任高雄城市芭蕾舞團、台北芭蕾舞團及水影舞集專職舞者；演出舞作《影子般的思緒》入圍台新藝術獎表演藝術類。

2010年至今持續教學與創作，曾獲臺灣國際芭蕾大賽「最佳指導教師獎」及多次入選舞蹈編創平台「點子鞋」、「創衍計畫U- Project」與「玩芭蕾」製作演出。

其間，於專業舞團、學校與機構，擔任芭蕾教師及藝術指導。

星期三 14:00-15:30

▎9/23、30

▎10/7、14、21、28

▎11/4、11、18、25
▎12/2、9

｜｜柯姿君老師｜｜

課前提醒：

建議穿著舞衣(或合身衣褲)及舞鞋，以便老師觀察身體。

費用：

。全程參與優惠價 → NT7,600元 （共12堂課程，每堂NT633元）

。單堂報名 →NT780元

招生對象：

50歲以上的熟年朋友，喜愛動身體、對芭蕾課有憧憬的你

報名注意事項

1. 購買課程後，若因個人因素無法出席，請於上課日前兩個工作日（不含上課當日）提出，即可提供補課。（以本堂熟齡芭蕾為例，週三的課程，需於週一前提出，即可補課。補課內容為實體練舞場之所有課程。）
2. 若在兩個工作天之內提出請假，將無法退費、換課、補課或保留。
3. 6人開班，若未達開班人數，練舞場有權取消課程，並全額退費。
4. 練舞場保有本課程辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停課程，並保有最終釋義權。

若有任何問題，歡迎加入line@：@453hiqmf、或於粉絲專頁與我們聯繫。